Плодовите коктейли, приготвени вкъщи с миксер, а не със сокоизстисквачка, дават много витамини и ценни микроелементи. В тях се запазват целулозата и всички останали вещества, а не е извлечен само сокът. Те са нискокалорични и затова са чудесен заместител на закуската, ако искате да свалите някой килограм. Ето някои интересни рецепти.
1. Нарежете на парченца 2 ябълки и половинка манго. Смелете ги в миксера. Добавете 100 мл ябълков сок, 200 г кисело мляко и 2 ч.л. мед. Подправете с няколко листенца джоджен.
2. Следващата напитка съдържа баластни вещества, които понижават нивото на холестерина, регулират обмяната и спомагат за разграждането на мазнините. Нарежете на парченца 2 ябълки и 2 праскови. Смелете ги в миксер заедно с две супени лъжици овесени ядки и 250 г прясно мляко.

3. Ненаситените мастни киселини и витамин Е увеличават количеството на кислород в кръвта. А той е нужен за разграждане на целулитните клетки. Почистете и нарежете на парченца 5 моркова и 1 киви. Смелете ги в миксер заедно със 100 мл минерална вода, 1 супена лъжица олио и няколко стръкчета накълцана целина.
4. Витамин С предотвратява развитието на инфекциите и простудите. Почистете 1 грейпфрут, изцедете сок от 1 праскова и нарежете 1 банан на парченца. Смесете всичко в миксер и разбийте заедно със 150 г кисело мляко. Поръсете го отгоре с 1 чаена лъжичка смлени бадеми.

Източник www.standartnews.com

 
Ориз + Ябълки = Чао мазнини С тази диета всеки ден ще стопявате по половин килограм от теглото си....
Бантингова диета Диетата носи името на доктор Бантинг, по специалност физиолог. Тя...
Пълнее ли се от тестените храни Проф. д-р Донка Байкова, заместник-председател на Българското научно ...

Реклама