С прясно мляко
Вариант 1
Целия ден се пие само прясно мляко. Препоръчва се 2 л обезмаслено мляко. През 2 ч изпивате по 1 чаша от 250мл.

Вариант 2
За целия ден ви е нужно 3,5 л мляко, което ще изпиете на 8 приема:
8 ч - 1 чаша;
10 ч - 2 чаши;
11 ч - 3 чаши;
13 ч - 1 чаша;
14 ч - 1 чаша;
16 ч - 3 чаши;
18 ч - 2 чаши;
20 ч - 1 чаша.

Вариант 3
Трябва ви 1,5 л прясно мляко за целия ден, от което ще пиете на всеки 2,5 ч по 1 чаша.

Вариант 4
3 л прясно мляко за целия ден, като ще го употребите на 6 приема:
9 ч - 2 чаши;
11 ч - 2 чаши;
13 ч - 3 чаши;
15 ч - 2 чаши;
18 ч - 2 чаши;
20 ч - 1 чаша.

С кисело мляко
От 2 кофички кисело – 500гр. мляко направете 1,5 л айран, който трябва да изпиете на 5 приема, на всеки 3 ч.
8 ч - 1 чаша;
11 ч - 1 чаша;
14 ч - 2 чаши;
17 ч - 1 чаша;
20 ч - 1 чаша.

С извара
500 гр. извара смесете с 50 гр. Захар, като през 2 ч изяждайте по 100 гр. от тази смес.
 
Соята и защо трябва да е в менюто ни Много учени са убедени, че честата употреба на соеви продукти има...
Двудневна подготвяща диета преди Великден Диетата е създадена, за да подготвите организма за голямото...
Зелева диета С тази диета може да се свалят от 7 до 10 кила за 10 дена. Всеки ден се пие...

Реклама