Продължителността на диетата е от 3 до 5 дни. Задължително е на ден да се приема между 1.5 – 2 литра минерална вода, изобщо при всякакъв вид диети.
Първи ден
До 1 кг. череши равномерно разпределени през целия ден.
Втори ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар.
Обяд: зеленчукова салата по избор (без подправки)
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: зеленчукова салата по избор (не е препоръчително да е зелева, тъй като е по трудно смилаема)
След 1-2 часа 200 гр. череши
Трети ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: зеленчукова супа без мазнина
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: печена или задушена риба (препоръчително пъстърва)
След 1-2 часа 200 гр. череши
Четвърти ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: варено или печено пилешко месо без мазнина, зеленчукова салата по избор (без подправки)
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: таратор
След 1-2 часа 200 гр. череши
Пети ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: задушени зеленчуци
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: зеленчукова салата по избор
100 гр. телешко или пилешко месо
След 1-2 часа: 200 гр. череши
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Диета за по – малко сантиметри на ханша и бедрата
Диетата е с продължителност 2 седмици, като са предвидени 1 100 ккал...
Спорни вярвания за храненето
В спанака има много желязо. Не е точно така. В много таблици се посочва:...