Продължителността на диетата е от 3 до 5 дни. Задължително е на ден да се приема между 1.5 – 2 литра минерална вода, изобщо при всякакъв вид диети.  

Първи ден

До 1 кг. череши равномерно разпределени през целия ден.  

Втори ден

Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар.

Обяд: зеленчукова салата по избор (без подправки)

Следобедна закуска: 200 гр. череши

Вечеря: зеленчукова салата по избор (не е препоръчително да е зелева, тъй като е по трудно смилаема)

След 1-2 часа 200 гр. череши

Трети ден

Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар

Обяд: зеленчукова супа без мазнина

Следобедна закуска: 200 гр. череши

Вечеря: печена или задушена риба (препоръчително пъстърва)

След 1-2 часа 200 гр. череши 

Четвърти ден

Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар

Обяд: варено или печено пилешко месо без мазнина, зеленчукова салата по избор (без подправки)

Следобедна закуска: 200 гр. череши

Вечеря: таратор

След 1-2 часа 200 гр. череши 

Пети ден

Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар

Обяд: задушени зеленчуци

Следобедна закуска: 200 гр. череши

Вечеря: зеленчукова салата по избор

100 гр. телешко или пилешко месо

След 1-2 часа: 200 гр. череши

 
Диета за по – малко сантиметри на ханша и бедрата Диетата е с продължителност 2 седмици, като са предвидени 1 100 ккал...
Спорни вярвания за храненето В спанака има много желязо. Не е точно така. В много таблици се посочва:...
Храна против мазнините След безбройните яйца, пилешки гърди, риба тон и протеинов шейк,...

Реклама