Благодарение на тази диета за 21 дни вие ще свалите около 8 - 10 килограма.
1-и и 2-и ден
1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 200 г черен хляб.
3-и и 4-и ден
Закуска : 1 чашка кафе или чай, но без захар. сандвич - 50 г черен хляб, 1/2 ч.лъжица мед, 1/2 ч.лъжица масло
Обяд : 1 чиния бульон /риба или пиле/. 50 г месо, 2 суп.л. зелен грах /боб/, 50 г черен хляб.
След 2-3 часа : 50 извара /обезмаслено сирене/, 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря : 1 чашка кисело мляко, 50 черен хляб /1 филия/.
5-и и 6-и ден
Закуска : 1 ябълка или 1 чаша ябълков сок.
Обяд : Зеленчукова супа без месо - зеле, патладжан, тиквички, моркови, пипер /по 2-3 лъжици/. 50 г черен хляб
След обед : 2 ябълки или сок.
Вечеря : Зеленчукова салата, 50 г черен хляб, чай + 1/2 ч.л. мед.
ЗАБЕЛЕЖКА : До 21 ден се повтарят 3 и 4 , 5 и 6 ден . БЕЗ 1 и 2 ДЕН. След това разделна диета.
вижте и статията Китайска диета - втори вариант на диетата
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Хранителен режим за здраве и красота
Пийте много вода или други напитки лишени от калории Понякога хората...
Рибна диета
Тази диета е с продължителност 10 дни. Още със събуждането изпийте чаша...