Китайска диета

Благодарение на тази диета за 21 дни вие ще свалите около 8 - 10 килограма.
1-и и 2-и ден
1 л прясно мляко, 1 ч.ч. доматен сок, 200 г черен хляб.

3-и и 4-и ден
Закуска : 1 чашка кафе или чай, но без захар. сандвич - 50 г черен хляб, 1/2 ч.лъжица мед, 1/2 ч.лъжица масло
Обяд : 1 чиния бульон /риба или пиле/. 50 г месо, 2 суп.л. зелен грах /боб/, 50 г черен хляб.
След 2-3 часа : 50 извара /обезмаслено сирене/, 2 твърдо сварени яйца.
Вечеря : 1 чашка кисело мляко, 50 черен хляб /1 филия/.

5-и и 6-и ден
Закуска : 1 ябълка или 1 чаша ябълков сок.
Обяд : Зеленчукова супа без месо - зеле, патладжан, тиквички, моркови, пипер /по 2-3 лъжици/. 50 г черен хляб
След обед : 2 ябълки или сок.
Вечеря : Зеленчукова салата, 50 г черен хляб, чай + 1/2 ч.л. мед.
ЗАБЕЛЕЖКА : До 21 ден се повтарят 3 и 4 , 5 и 6 ден . БЕЗ 1 и 2 ДЕН. След това разделна диета.

вижте и статията Китайска диета - втори вариант на диетата

 
Марженалска диета В дневното ви меню се съдържат само по 800 ккал. Така за 3 дни ще...
Вредните мазнини Транс изомерите на висшите мастни киселини са мазнини, които се...
Диетата на Аткинс – наистина ли има ефект ? Диетата на Аткинс е една от най-популярните диети, но също така е и една...

Реклама