Сега е моментът да направите това, за което се каните от дълго време. В жегите и без В жегата най - лесно се гладуватова не ви се ядат тежки храни. Опитайте тази диета. Тя е твърде драстична, но пък ви гарантира, че за седмица ще стопите цели 5 килограма. 
 Закуска : Филийка препечен хляб, плодове и кафе.

       1-И ДЕН
       
Изпийте 2 литра вода на равни интервали през целия ден.
Яжте на корем плодове, но без банани.

       2-И ДЕН
      
Изпийте 2 литра минерална вода.
Обяд   : Направете си голяма салата (без ограничения в количеството) и я под  правете с малко сол и лимонов сок. Използвайте броколи, карфиол,мор            кови,спанак и аспержи, като предварително ги задушите.
 Вечеря : 1 голям печен или варен картоф, подправен с 1 супена лъжица масло и  щипка сол.

3-И ДЕН
      
   Пийте много минерална вода и хапвайте плодове (без банани) през целия ден. Обяд и вечеря : Сварете си на пара две порции зеленчуци за двете хранения. Прецедете бульона и го изпийте като следобедна закуска, а зеленчуците подправете на вкус и гарнирайте с 40 г варен ориз или 20 г шунка.

       4-И ДЕН
       
Изпийте литър и половина минерална вода.
Закуска, обяд и вечеря : по 1 малък банан и чаша обезмаслено прясно или кисело мляко.

       5-И ДЕН
       
Изпийте от 1 до 1 1/2 л минерална вода.
Обяд и вечеря: По около 200 г варени пилешки гърди (без кожата) с 2-3 домата.

       6-И ДЕН
       
 Изпийте 1 л минерална вода.
Обяд   : 250 г варено пилешко месо (без кожата), салата от задушени моркови и броколи, пресни зеленчуци без ограничение. 
Вечеря : 250 г печена бяла риба с гарнитура от задушен спанак.

       7-И ДЕН
       
Изпийте 2 л минерална вода между храненията.
Обяд и вечеря : 35 г варен ориз със задушени зеленчуци, подправени с 1 с.л. олио, соев сос и шафран. 2-3 чаши натурален сок. 
Може да пиете без притеснения през цялото време черно кафе и билков чай, но без захар.

 
Как слабее Клаудия Шифър Клаудия отслабва пет дни и се храни пет пъти на ден, като губи 1200 ккал...
Диета – 800 калории Диетата е подходяща преди всичко за хората на умствения труд, за тези,...
Диетата на Анджелина Джоли Тази диета е по скоро за поддържане на фигурата, отколкото за сваляне...

Реклама