Диета със сурови зеленчуци

Много добра комбинация е нарязано зеле с настъргани моркови, подкиселени с лимонов сок и разпределени в три порции за деня. При тази диета чувството за глад е по-малко, тъй като суровите зеленчуци засищат.

Ограничето късните вечери и нека вечерята ви не е по - късно от 18 часа. Ако си лягате по - късно след 23 часа и огладнеете можете да хапнете още малко зеле тъй като то съдържа много малко калории. Хапнете толкова колкото да ви се притъпи гладът, за да можете да заспите

Желателно е провеждане на сутрешна гимнастика в продължение на поне 15-20мин., поне два часа разходка на чист въздух, преустановяване на пушенето в дните,когато провеждате това прочистване на организма.

 
Отслабване с шейкове Нараства броят на населението на Земята с наднормено тегло. А опитите...
Спорни вярвания за храненето В спанака има много желязо. Не е точно така. В много таблици се посочва:...
В жегата най - лесно се гладува    Сега е моментът да направите това, за което се каните от дълго...

Реклама