За месец и половина отслабвате с около9 кг.

1ден- 1кг варени картофи
2ден- 0.5кг извара
3ден- половин пиле варено
4ден- 6 яйца
5ден- 0.5кг печена риба
6ден- 3 кофички кисело мляко
7ден- 0.5кг шунка
8ден- 0.5кг кашкавал
9ден- 1.5кг плод по избор
10ден- шипков чай

През времето на диетата трябва да спрете кафето.
Ако има храна която не обичате я заменете със сходна.
Количествата храна са максимални.
След изтичането на 10 дни не е необходимо да я повтаряте просто яжте каквото си поискате, но нека да е само то през целия ден в някакво балансирано количество.
През времето на диетата забравете за сладко и хляб.

 
В жегата най - лесно се гладува    Сега е моментът да направите това, за което се каните от дълго...
Средиземноморска диета Средизимноморската диета съхранява интелекта Изследване показва, че...
Лимонена диета Първи ден Пие се сутрин на гладно сок от един лимон с чаша вода; Втори...

Реклама