Диетата, продължава З седмици и ако издържите на режима, със сигурност ще стопите Диетата на Ваня10 килограма.

Разрешени храни за 1 ден
500 г зеленчуци (пресни или варени на пара).
200 г плодове (без банани и авокадо).
Филия хляб (40 г).
8 чаени лъжици растителна мазнина и 1 - масло.
60 г сирене (30 % масленост).
80 г кашкавал.
150 г кисело мляко.
200 мл прясно мляко (1,5% масленост).
100 г месо или 150 г риба.
1-2 яйца на седмица.
35 г ориз.
Веднъж в седмицата си направете ден само на суроватка.
На ден трябва да изпивате по 2 л течности: минерална вода, билков чай, черно кафе.
С вечерята изпивайте по 100 мл сухо бяло вино.

 
Полезни суплементи за жените Жените на всяка възраст, височина, тегло и ниво на активност имат поне...
Диета със сурови зеленчуци Много добра комбинация е нарязано зеле с настъргани моркови,...
Антицелулитната диета Портокаловата кожа често е източник на лошо настроение. Може ли една...

Реклама