Диетата, продължава З седмици и ако издържите на режима, със сигурност ще стопите Диетата на Ваня10 килограма.

Разрешени храни за 1 ден
500 г зеленчуци (пресни или варени на пара).
200 г плодове (без банани и авокадо).
Филия хляб (40 г).
8 чаени лъжици растителна мазнина и 1 - масло.
60 г сирене (30 % масленост).
80 г кашкавал.
150 г кисело мляко.
200 мл прясно мляко (1,5% масленост).
100 г месо или 150 г риба.
1-2 яйца на седмица.
35 г ориз.
Веднъж в седмицата си направете ден само на суроватка.
На ден трябва да изпивате по 2 л течности: минерална вода, билков чай, черно кафе.
С вечерята изпивайте по 100 мл сухо бяло вино.

 
Диета с ниско съдържание на натрий Според здравния департамент на САЩ, трябва да се консумират не повече...
Диетата на Аткинс – наистина ли има ефект ? Диетата на Аткинс е една от най-популярните диети, но също така е и една...
6 често допускани грешки при свалянето на килограми При спазването на диета вниманието ни се фокусира главно върху това, ...

Реклама