Диета на София

Диетата съдържа предимно зеленчуци и плодови сокове.
 
Ядат се зеленчуци (зеле, спанак, лук, марули), млечни продукти (яйца, извара, 0.1% кисело мляко), като те трябва да са в ограничено количество, месо (рула от раци), плодови сокове от моркови, грейпфрут, лимон, ананас.

Закуска: Сок от грейпфрут (може и смесен с лимон) и една лъжичка мед.

Обяд: Спаначен омлет
Приготвя се по следния начин:
300 гр почистен и измит спанак се задушава заедно с една глава лук 100 гр нарязана на ситно в малка тенджерка.
След като се задушат се прибавя едно яйце и диетична сол.
Сервира се заедно със 100 гр диетична извара.

Следобед: Сок от ананас

Вечеря: Зелева салата с рула от раци
Приготвя се по следния начин:
Нарязва се 350 гр зеле, настъргва се един средно голям морков, нарязват се и 1 пакет рула от раци 125 гр. слага се сол, ябълков оцет и зехтин.
Разбърква се и салатата е готова.

Преди лягане две големи чаши топъл чай без захар.

Трябва да се пие много вода по време на диетата.
Действа добре на метаболизма, на кожата, състои се само от здравословни продукти. Помага за пречистване на организма.
Не пропускайте хранене!