7:00 ч - 1 сварено яйце + 100 мл бяло вино. Диета на Лидка
10:00 ч - 150 гр плод + 100 мл бяло вино.
13:00 ч - 150 гр колбас или варено, или печено постно месо + 100 мл бяло вино.
16:00 ч - 150 гр плод + 100 мл бяло вино.
19:00 ч - 150 гр колбас или варено, или печено постно + 100 мл бяло вино.

Същият режим се спазва 14 дни, следва 1 разтоварваща седмица и след това може да се повтори.
Часовете могат да се изместят с един по-късно: 8:00, 11:00, 14:00, 17:00, 18:00.
Бялото вино може да се замести с минерална вода, чай, сок или бульон но тогава не знам дали ще е толкова добър ефектът.
Диетата не е трудна, тъй като храненията са на малки интервали и позволява много импровизации.

 
Кои храни за сурова диета Преди да почнете такава диета, която си е вегетарианска и изключително...
Преяждането – как да го предотвъртим?! Консумирайте повече храна, богата на витамини, микроелементи (плодове,...
Два основни недостатъци на Протеиновата диета от Пиер Дюкан Дюкан: УДАРЕН РЕЖИМ …ядат се само белтъчини (протеини). Колкото по –...

Реклама