1-И ДЕН
След ставане от сън : чаша минерална вода със сока от един лимон.
Закуска : В 1 ч.ч. прясно мляко (с масленост 1,5 %)разбъркайте 3 с.л. мюсли, 1 с.л. кисело мляко и 1 ябълка, нарязана наситно.
10 часа : 200 мл сок от вишни.
Обяд : Сварете в подсолена вода 30 г ориз. Когато изстине, настържете вътре 1 ябълка.
16 часа : 200 мл сок от вишни.
Вечеря : същата, като обяда.
Преди лягане : 1-2 чаши билков чай.
ОТ 2-И ДО 5-И ДЕН
През целия ден на всеки кръгъл час, когато в диетата не е предвидено друго, пийте по чаша минерална вода.
8 часа : чаша минерална вода със сока на 1 лимон.
10 часа : 2 чаши билков чай.
12 часа : 250-300 мл зеленчуков сок - например от моркови,спанак, зеле, домати, целина, ряпа, чушки. Ако ви е трудни да си го приготвите, сварете и пасирайте същите зеленчуци.
14 часа : 2 чаши билков чай.
16 часа : 200 мл сок по избор.
19 часа : като в 12 часа.
21 часа : чаша билков чай.
6-И ДЕН
След ставане от сън : чаша минерална вода със сока от 1 лимон.
10 часа : филийка черен хляб, намазана с 1 с.л. сметана, половин ябълка, 1-2 чаши билков чай.
12-13 часа : 300 мл зеленчуков сок или пюре (картофите и варивата са забранени ).
15 часа : 1 портокал, 1 печена ябълка, чаша билков чай.
18-19 часа : Картофена супа от 400 мл зеленчуков бульон, 150 г картофи и 2 с.л. олио.
21 часа : чаша билков чай.
През целия ден изпийте и 1,5 л минерална вода.
7-И ДЕН
След ставане от сън : чаша минерална вода със сок на 1 лимон.
7-8 часа : 2 филийки пълнозърнест хляб, тънко намазани с маргарин, 50 г кисело мляко, чаша кафе или черен чай.
10 часа : В 4 с.л. кисело мляко настържете 1 ябълка.
12-13 часа : В 150 мл зеленчуков бульон сварете 150 г картофи.
Гарнирайте ги с варен морков и полейте всичко с лимонов сок и 2 с.л. олио. Салата от 1 домат.
15 часа : 1 портокал и компот от 1 ябълка.
18-19 часа : Нарежете на кръгчета 250 г праз и чушки. Сварете ги на супа с 250 мл зеленчуков бульон.
21 часа : чаша билков чай.
 
Плодово - зеленчукова диета за прочистване на организма Предложената плодово-зеленчукова диета ще изчисти организма ви от...
Вредните мазнини Транс изомерите на висшите мастни киселини са мазнини, които се...
Диетата на Тереза Орловски ЗАКУСКА Една чаша портокалов сок Две твърдо сварени яйца ОБЯД Една...

Реклама