Сутрин : горчиво кафе, 50 г хляб, 50 г сирене.

Предобедна закуска : 1 ябълка.

Обяд : 100 г месо (варено или на грил), 200 г зеленчуци, 50 г ръжен хляб.

Следобедна закуска : 1 ябълка.

Вечеря : 100 г месо, 2 картофа, чаша кафе. 

Който иска, може през ден вечерта да добавя чаша мляко и още 50 г хляб. Всичко това са около 800 ккал, отслабва се по малко, но постоянно.

 

 
Диета с диня Продължителността на диетата е от 3 до 7 дни.Можете да започнете със...
Свалете 5 кг. за 10 дни Всеки ден да се пие вода не по – малко 1,5 л. Забравете за сладкото и...
20 дневна диета С тази диета се свалят между 6 кг. и 12 кг. за целият период. В следващите...

Реклама