Разчетена за 7 дни при отслабване 3-5 кг.Канадска диета

Тя е разработена от канадски диетолози и е разчетена на 7 дни. Предполагаемото намаляване на теглото е от 3 до малко над 5 кг. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, преди прилагането на този метод за отслабване се консултирайте със своя лекар.

Главното правило на диетата е да не се отклоняваме от предложеното меню и да изпиваме до 2 л течности (вода, сокове).

Тази диета трябва да се спазва не повече от 2 последователни седмици. 

Приблизително меню:

8.00 - Закуска:

Кафе или чай,

Пълнозърнест хляб или сухар,

Кашкавал, извара или 2 варени яйца (по избор).

11.00 - Втора закуска:

2 различни плода. 

14.00 - Обяд:

Варено месо (говеждо, телешко, но не и свинско) или риба - 200 грама,

Макарони, ориз, печени картофи (по избор),

Салата от зеленчуци с 1 с.л. зехтин. 

16.00

Зелен чай или сок. 

18.00 - Вечеря:

Варено месо или риба,

Рагу от зеленчуци (без картофи и моркови) или салата (по избор),

Вода, зелен чай. 

За постигането на по-добър ефект по време на диетата са полезни и заниманията със спорт

 
6 причини защо хората не отслабват Не преценяват добре размера на порциите Резултатите от изследвания...
Диета с ниско съдържание на въглехидрати Тази диета е особено ефикасна, имайки предвид, че хората наблягат...
Диета с джинджифилова вода С тази диета се свалят около 2  до 3 килограма за 4 дни. Какви продукти...

Реклама