Сутрин: На гладно изпива поне 250 г минерална вода.
Следва 10-минутна гимнастика и чаша портокалов сок.

Обяд:Зеленчукови супи без мазнина (или само 1 супена лъжица олио) от нарязан лук, морков, целина, зелен фасул. Разнообразява вегетарианското си меню с варени картофи.

Следобедна закуска: Kисел плод и 1 час бързо ходене пеша.

Вечеря: 500 г обезмаслено кисело мляко.

 
Пролетна диета 2 Отслабва се на седмица около 4 кг.от 1-ви ден до 3-ти денСалатка от...
Китайска диета - втори вариант на диетата Диетата е кръстена така, защото в нея присъства оризът – основната...
Отслабнете без да броите калориите или упражненията Само яденето на стимулиращи метаболизма храни, като сложни...

Реклама