Сутрин: На гладно изпива поне 250 г минерална вода.
Следва 10-минутна гимнастика и чаша портокалов сок.

Обяд:Зеленчукови супи без мазнина (или само 1 супена лъжица олио) от нарязан лук, морков, целина, зелен фасул. Разнообразява вегетарианското си меню с варени картофи.

Следобедна закуска: Kисел плод и 1 час бързо ходене пеша.

Вечеря: 500 г обезмаслено кисело мляко.

 
"Здравословни" храни. Заместване на храни Ако вашият хранителен режим се състои от пица и хамбургери, вместо...
Цинкът и топенето на мазнините Знаете позицията на специалистите за минерала цинк – недостигът му е...
Да пресметнем калориите Пресмятането на калории е едва ли не единствената "отслабваща"...

Реклама