Сладолед (убива клетките, произвеждащи пепсина в стомаха); - Захар и захарни изделия (предизвикват инсулинов шок и се отлагат като мазнини) - Кашкавал, топено сирене (допустими са 1-2 изключения месечно) - Прясно мляко в комбинация с друга храна (горещо ви препоръчвам киселите млека) – то се яде абсолютно на гладно - Супи с месо (ползата от тях е само сетивна) - Месо от агне, свиня, кокошка (пилешкото и пуешкото са по-малко отровни и по-чисти от към наситени мазнини) - Повече от 1 жълтък дневно - Дробчета, шкембе чорба и други подобни карантии и суб-продукти (мнозина ще се застъпят за дробчетата, но за мен това не е храна, подходяща за целите на природосъобразното хранене, така характерни за всяка фитнес дама) - Пържени картофи (веднъж в месеца няма да ви навреди, в случай, че ги изпържите в кокосова мазнина и консумирате, толкова от тях, колкото калорииният ви лимит за деня позволява);  Газирани напитки (забавят храносмилането и разрушават зъбния емайл); - Алкохол (1-2 чаши лек алкохол = 1 час танци, така че помислете добре) - Тютюн - (никотинът убива белодробните ви клетки, по-малко кислород, по-малко аеробно изгаряне на мазнини и по-малко кислород до мускулите ви), наистина откажете цигарите.

 
Мъжете имат нужда най-много от въглехидрати, жените - от месо Мъжете масово имат слабост към месото, но ново изследване показа, че...
Диета “Ния” За 5 дни - 4 кг по малко. 1 ден: от 2 до 5 кофички кисело мляко и 2 литра...
Диета за здраво сърце 1. Яжте по 5 порции плодове или зеленчуци дневно!  Помагат в борбата...

Реклама