Сънища, съновник

Идеалните условия за сън. Как да приспим децата

Вижте какви са най – благоприятните условия за сън и как да предразположите някой към дълбок и спокоен сън. Родителите най – вече ги интересува как да преспят лесно децата, в тази статия ще намерите няколко съвета как да го постигнете най – лесно. Въпреки, че е технически невъзможно да принудите някой да заспи, можете да му създадете условия, които да го подтикнат към това.

Температура
Според Американската националната фондация за съня, температура между 13 и 23 градуса е най – отпускаща и приканваща към леглото.

Продължава...
 
Защо хората ходят на сън? Причини за сомнамбулизма

Причините за сомнамбулизма при децата и възрастните са едни и същи.
През времето когато човекът заспива докато се събуди, сънят му циркулира между два стадия на съня:
* Не - бързо движение на очите (NREM)
* Бързо движение на очите (REM)

Тялото функционира различно през тези два цикъла на съня:
* NREM съставлява около 75 процента от общото време на съня на човека, включително: заспиване, лекият сън, спадане на телесната температура, отпускането на мускулите, отпочиването на организма и неговите системи.

Продължава...
 

Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време.

Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време. Проблеми с тази нагласа обикновено възникват при хора, които регулярно променят часовете си за сън и будуване – като например онези, които работят на смени.

Продължава...
 


Страница 9 от 39
Използвайте сънищата за разрешаване на проблеми Използвайте сънищата за разрешаване на проблеми СЕГА, КОГАТО вече...
Изследвания за съня Изследванията на съня са необходими, за да разбере лекаря как спи един...
Експертите по съня Сънните експерти специализират в няколко основни направления. От...

Още хороскопи

Реклама