Сънища, съновник

Безсънието и недостига на витамини

Изследванията показват, че съществува връзка между безсънието и недостига на витамини. За някои хора решението са добавките както с витамини, така и медикаменти за сън. Но нещата не стоят толкова лесно и ... здравословно.

Добавки за безсъние и витаминен дефицит

Ако се чудите кои витамини и билки да вземете за безсънието си, знайте, че има такива, наистина здравословни, които могат да ви помогнат. Тези естествените са по – безопасни, по – малко вредни и по – евтин начин за лечение на безсънието.
Ето някои от добавките, които могат да помогнат:

Продължава...
 
Полисомнограма

Някои видове нарушения на съня изискват полисомнограма за правилна диагноза, която се прави с полисомнограф.

Какво представлява полисомнограмата?

Полисомнограмата (PSG) е тест, който има много компоненти, прави се от полисомнограф, който записва физическата активност чрез електронни устройства, докато пациентът спи. Процесът може да се извършва през деня, но някои тестове изискват пациентът да остане в лаборатория за през нощта. Данните, събрани по време на проучването се използват да се определи дали е налице нарушение на съня или не.

Продължава...
 
Хирургична намеса против хъркане

Хъркането е изключителен проблем и за хъркащият и спящият до него човек.

Проблеми с дишането и притока на достатъчно въздух причиняват така дразнещото хъркане, което в действителност е вибрация на меките тъкани на гърлото и небцето. Тези вибрации в съчетание с въздуха, който преминава през тези област – в гърлото и устата, произвеждат хъркащите звуци.

Редица условия могат да доведат до такива вибрации, включително излишните килограми, позицията на спане и структурни проблеми на гърлото.

Продължава...
 


Страница 6 от 39
Как да си осигурим пълноценен сън? Здравият сън е от основно значение за възстановяване на организма. ...
За сънят и още нещо… Ние прекарваме над една трета от живота си под завивките, но рядко...
Идеалните условия за сън. Как да прeспим децата Вижте какви са най – благоприятните условия за сън и как да ...

Още хороскопи

Реклама