Изтръпване на ръцете при сънНа всички ни се е случвало да се събудим с изтръпнали ръце – онова т. нар. мравучкане. В повечето случаи това се получава от неправилно положение на ръката (ръцете) – притиснали сте ги и кръвообръщението е нарушено, и така ги чувствате вцепенени.
Но, има и някои причини, които си имат медицински причинител и това трябва да се отхвърли или потвърди от лекар и да се назначат нужните медикаменти за пълно възстановяване.

Ако забележите тежки симптоми или ако симптомите продължават, може да се дължи на:
* Лоша циркулация: Това е вероятно най-честата причина, поради която ръцете ви изтръпват докато спите и обикновено може да се облекчи със промяна на спалните позиции.

* Диабет: дланите, ръцете и краката изтръпват при диабет докато спите, а и в будно състояние се случва това.

* Синдром на карпатния тунел: това е състояние на нерв на китката, което причинява мравучкането и обикновено това може да бъде по изразено рано сутрин.

* Артрит или хирургична интервенция на ръката: Тези състояния могат да доведат до това, когато нервите са възпалени или увредени.

За да намалите или да предотвратите тези симптоми и дискомфорт опитайте следните съвети:
* Дръжте ръцете си под възглавницата или над главата, докато спите.

* Не лежете на ръцете си така спирате кръвопотока.

* Не заспивайте с ръце в юмрук.

* Опитайте чай от джинджифил, това може да подобри кръвообращението.

* Опитайте се да правите упражнения за укрепване на раменете, шията и ръцете.

* Опитайте се да използвате по-меки възглавници.

* Спете по гръб.

 
Да останем будни. 13 здравословни начина На всички ни се налагало да останем будни поради някаква причина и...
REM цикъл на съня Всички знаем значението на съня за организма, но REM цикъла е сред...
Полисомнограма Някои видове нарушения на съня изискват полисомнограма за правилна...

Още хороскопи

Реклама