На всички ни се е случвало да се събудим с изтръпнали ръце – онова т. нар. мравучкане. В повечето случаи това се получава от неправилно положение на ръката (ръцете) – притиснали сте ги и кръвообръщението е нарушено, и така ги чувствате вцепенени.
Но, има и някои причини, които си имат медицински причинител и това трябва да се отхвърли или потвърди от лекар и да се назначат нужните медикаменти за пълно възстановяване.
Ако забележите тежки симптоми или ако симптомите продължават, може да се дължи на:
* Лоша циркулация: Това е вероятно най-честата причина, поради която ръцете ви изтръпват докато спите и обикновено може да се облекчи със промяна на спалните позиции.
* Диабет: дланите, ръцете и краката изтръпват при диабет докато спите, а и в будно състояние се случва това.
* Синдром на карпатния тунел: това е състояние на нерв на китката, което причинява мравучкането и обикновено това може да бъде по изразено рано сутрин.
* Артрит или хирургична интервенция на ръката: Тези състояния могат да доведат до това, когато нервите са възпалени или увредени.
За да намалите или да предотвратите тези симптоми и дискомфорт опитайте следните съвети:
* Дръжте ръцете си под възглавницата или над главата, докато спите.
* Не лежете на ръцете си така спирате кръвопотока.
* Не заспивайте с ръце в юмрук.
* Опитайте чай от джинджифил, това може да подобри кръвообращението.
* Опитайте се да правите упражнения за укрепване на раменете, шията и ръцете.
* Опитайте се да използвате по-меки възглавници.
* Спете по гръб.
| < Предишна | Следваща > |
|---|
Още хороскопи
Най - четено:
- Защо получавате мускулни спазми в краката докато спите?
- Числата, които сънуваме, предсказват бъдещето.
- Ако сънуваш изневяра - не се безпокой! Съновник, анализ на съня
- Потрепванията по време на сън
- Интересни факти за съня
- Най – подходяща позиция на спане по време на бременност
- Гадаене : Сънищата
- Хлороформ за съня
- Изтръпване на ръцете по време на сън
- Потенето по време на сън
