Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време.

Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време. Проблеми с тази нагласа обикновено възникват при хора, които регулярно променят часовете си за сън и будуване – като например онези, които работят на смени.

Учените са установили, че различните миризми и аромати оказват своето силно влияние върху човешкия организъм по време на сън. Те променят кръвното налягане, сърдечния ритъм и дишането. Портокаловият мирис например донася приятни сънища, осеяни с великолепни пейзажи, слънце и златист пясък!

Нормалното редуване на двете фази на съня – “бавен” (“синхронизиран”) сън с продължителност от 60-70 минути и “бърз” (“парадоксален”) сън с продължителност от 15-20 минути – става в определен порядък, както и в определено съотношение по време. Нарушението на двете фази на съня нерядко води до психични нарушения, но много по-лесно настъпва невротизиране при честото събуждане по време на парадоксалния сън, когато всъщност човек сънува. / Източник bgfactor.org

 
Ако сънуваш изневяра - не се безпокой! Съновник, анализ на съня Както вече може би знаете сънищата служат като портал към психиката, ...
8 стъпки за по – добър сън Ние всички имаме проблеми със съня от време на време. Но можем да...
Когнитивна терапия при проблеми със съня Когнитивна терапия може да ви е от помощ при проблеми със съня,...

Още хороскопи

Реклама