Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време.

Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време. Проблеми с тази нагласа обикновено възникват при хора, които регулярно променят часовете си за сън и будуване – като например онези, които работят на смени.

Учените са установили, че различните миризми и аромати оказват своето силно влияние върху човешкия организъм по време на сън. Те променят кръвното налягане, сърдечния ритъм и дишането. Портокаловият мирис например донася приятни сънища, осеяни с великолепни пейзажи, слънце и златист пясък!

Нормалното редуване на двете фази на съня – “бавен” (“синхронизиран”) сън с продължителност от 60-70 минути и “бърз” (“парадоксален”) сън с продължителност от 15-20 минути – става в определен порядък, както и в определено съотношение по време. Нарушението на двете фази на съня нерядко води до психични нарушения, но много по-лесно настъпва невротизиране при честото събуждане по време на парадоксалния сън, когато всъщност човек сънува. / Източник bgfactor.org

 
Ходене на сън Причините, които предизвикват ходенето на сън все още не са съвсем...
Интересни факти за съня Рекорда за най-дълъг период от време без сън е 18 дни, 21 часа, 40 минути по...
Изисквания за сън по възраст Всяка възраст има точно определени часове сън, които са й необходими,...

Още хороскопи

Реклама