Ограничете стреса и се наспете добре

Стресът, кожата и съня са технически свързани и ако не се направи нещо за подобряване на ситуацията, може да е доста разрушително за вас и да сте изправени пред крайно изтощение – умствено, физически и визуално.
Стресът идва от различни фактори като работа, графици и ангажименти и често кожата и съня са първите, които се нарушават. Skincare-News.com предлага няколко съвета за справяне с това:

Избягвайте стресови ситуации, ако не можете гледайте на тях като предизвикателство с добра черта – психичната нагласа в случая е много важна.

Влейте в спалнята си стимулиращи съня аромати.

Масажирайте главата и ходилата си.

Пийте витамини.

Упражненията отблъскват стреса.

Нека спалнята ви да бъде тиха зона, без шум и светлина.

Сведете до минимум кофеина, нека 6 часа преди да заспите да не пиете нищо кофеиново.

Спете по гръб. Така не са подложени органите ви на натиск.

След масажа на главата и ходилата намажете тялото си с тоалетно мляко, това ще отпусне кожата ви.


Преди лягане ако се чувствате прекалено напрегнати  си вземете една топла вана с минерални соли и ароматни масла.
 
Гадаене : Сънищата * Всяка нощ очната ябълка на всеки човек изведнъж започва да се движи ...
Сънливи след хранене Ако се чувствате сънливи след хранене, това може да бъде стандартна...
Голотата в съня ви – какво означава. Да погледнем в съновника Голотата е израз на вашите страхове. Когато се сънувате полуоблечен...

Още хороскопи

Реклама