Грешка
  • Грешка при зареждане на данните.

Някои митове за съня и безсънието

Спането е едно от нещата, които хората правят с удоволствие. Но както изглежда, хората трябва да са дисциплинирани и да се уверят, че ще получат достатъчното количество сън, което се препоръчва. Очевидно, има някои вярвания, с които много биха се съгласили, докато други ще отрекат за съня и безсънието. За едни са истина, а за други мит.  Но мит или не, липсата на достатъчно сън ще окаже своето влияние върху нас.

Ето някои общи митове за съня и безсънието. Ние може и да не можем да се съгласим с тях, но те изглежда са свързани с това как ние възприемаме и разбираме съня като цяло.

Мит 1
Хората се нуждаят от  осем часа сън на нощ
Има много начини за спане и доста култури, които възприемат съня по различен начин от научните изследователи в тази област. В места като Бали и Нова Гвинея хората спят когато и колкото им е нужно и то повече през деня, а през нощта са активни.

Мит 2
Спането не е само физическа нужда
Сънят е биологична, физиологична система, подобна на сърдечно - съдовата система, нервната система и така нататък.

Някои митове за съня и безсънието

Мит 3
Животните нямат проблеми със съня
Инсомния се наблюдава и при животните и някои видове насекоми. Тя е под формата на болка за тях.

Мит 4
Заспиването е постепенен процес
Не. За повечето хора съня е като все едно да включиш и изключиш лампата. Но за тези, които страдат от безсъние и нарколепсия загасването на лампата е доста труден момент.

Мит 5
Спането по - малко гори калории
В краткосрочен план, да, но ако спите по-малко в дългосрочен план вероятно няма да ви помогне да отслабнете. Липсата на сън потиска нашите природни антидепресанти на апетита и така ще изпитвате повече глад от когато и да е било и... ще надебелеете.

 
Сънищата предсказват бъдещи болести По характера на сънищата могат да се поставят диагнози и дори да се...
Ходене на сън Причините, които предизвикват ходенето на сън все още не са съвсем...
Децата, които не спят достатъчно Ако децата ви имат здравни или емоционални проблеми се счита, че...

Още хороскопи

Реклама