Изследвания при липсата на сън

от Анелия Димитрова

Проучвания показват, че лишаването от сън води до сериозни за здравето последствия.
Тези изследвания обичайно се провеждат в лабораторна обстановка, като всеки участник е под постоянно наблюдение, за да не заспи. Резултатите от изследването могат да се считат за невалидни, ако се установи, че един от участниците неволно е кимнал глава или е затворил очи.

Изследователите сформират контролна група от доброволци, като целта е да ги държат будни, което е два или три дена. Като не се позволява какъвто и да е било сън по време на проучването, нито дремки, нито затваряния на очите дори за 1 минута.

Участниците се следят отблизо и се тестват за неврологични и физиологични промени, докато са будни. Доброволците са били тествани и преди да вземат участие в изследването, за да се разберат какви точно са промените в тях когато са лишени от сън.
Участниците са поставени на различни тестове по време на проучването, за да се разбере какви промени се появяват, когато те са лишени от сън. Така например, участниците могат да бъдат помолени да попълнят тест за време на реакция при симулация на шофиране преди да започне проучването, по време и след края на проучването. Така се сравняват резултатите от този тест и се виждат промените породени от не спането. 
Тестове както този разкриват колосални промени в ума и тялото на човека, които протичат от това да не се наспи.

Резултати:
* Лишаването от сън намалява времето за реакция.
* Когнитивните функции са значително по-бавни.
* Имунната система бързо отслабва, когато едно лице не получава достатъчно сън.
* Дълги периоди от недостатъчен сън могат да имат същите потенциални странични ефекти като ден или два от абсолютно никакъв сън.
* Хора, които са лишени от сън често страдат от неврологични и физиологични дефицити.