Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време.
Естественият ритъм на човешкия организъм предразполага хората да стоят будни през деня и да спят нощно време. Проблеми с тази нагласа обикновено възникват при хора, които регулярно променят часовете си за сън и будуване – като например онези, които работят на смени.