Човек има нужда от прясно и кисело мляко, сирене и кашкавал, защото съдържащият се в тях калций укрепва костите и зъбите. Диетата с кисело мляко се прилага 7 дни. С нейна помощ можеш да изгубиш около 5 кг.

Диетата с кисело мляко се състои от:

1 ден - пет варени картофа и кофичка и половина кисело мляко;
2 ден - 100 грама варено пиле и кофичка и половина кисело мляко;
3 ден - 100 грама варено телешко плюс кофичка и половина кисело мляко;
4 ден - 100 грама риба на пара с кофичка и половина кисело мляко;
5 ден - плодове и зеленчуци (освен банани и грозде) и кофичка и половина кисело мляко;
6 ден - кофичка и половина кисело мляко;
7 ден - минерална вода.

Ако стриктно спазваш диетата, можеш да свалиш от 3 до 5 кг.