Заливат се с вряла вода 300 — 400 г сладки бадемови ядки, поставят се върху сито, за да се отцедят, обелват се и се подсушават. Така подготвените ядки се дъвчат по една -две няколко пъти дневно (след закуска, след обед и след вечеря). Или пък просто пийте газирана вода.