Естествено, ще си намерите един куп оправдания за това защо да не правите гимнастика  (няма време, няма сили…), можете да оправдаете и неприязънта си към диетите, можете да не ходите и на масажист и козметик … Но ако ви се случва да седите и да си гледате целулита - значи е време за поредния материал за четете тук!

Наистина е време да изгоните мазнините, без да се напрягате и без да разбутвате мързела си. За това трябва само да потупвате и пощипвате проблемните (целулитните) зони. Въздействието на масажа може да се подсили като изберете правилно вашият антицелулитен крем за елиминиране на целулит.

Само ако се движите редовно, кожата на лицето ви ще се оросява добре, мускулите остават стегнати, чертите се отпускат. Едва тогава изискания грим изпъква истински. Тук между другото ви даваме няколко съвета, как да подобрите и фитнесът си. Следващите страници посещаваме на 3 – минутна тренировка, с която без много усилия ще влезете във форма – от главата до петите.

Минилифтинг за контурите на лицето – всеки ден 5 мин. фейсбилдинг
Лицевите мускули са постоянно натоварени -  смеем се, мръщим се и дъвчем. Тези мимически движения не са благотворни за тъканта, защото няма смяна на напрежение и отпускане. А точно това става при фейсбилдинга –  гимнастика, която трайно стяга очертанията на лицето и предпазва кожата от отпускане. Ето две прости упражнения:
Срещу двойна брадичка и размити контури на лицето

Методът за отслабване и тонизиране носи името на своя основател Джоузеф Пилатес – американец от немски произход и танцьор по призвание. Програмата е разработена през 20 – те години на двадесети век, с цел да се помогне на хората да разберат и усещат връзката между тялото и съзнанието. Упражненията са съсредоточени върху развитието на гъвкавостта и силата на цялото тяло без натрупване на телесна маса.
Пилатес е уникална система от упражнения за разтягане и сила, укрепване и тонизиране на мускулите, подобряване на стойката и оформяне на тялото, като целта й е чрез последователни движения да  ангажират тялото и ума да работят в едно цяло
Тук се използват предмети като топки, ластици, гирички, които са нужни, за да нарушат равновесието и да накарат мускулите да се съкращават.
Упражненията са лесни и лишени от резки движения. Преимуществата са, че не натоварват само определен мускул, а група от тях, често в необикновена комбинация.