1 ден

Обяд: омлет с тиква, варена или печена риба, плод по избор.

Вечеря: салата от настъргани моркови и соеви кълнове, печено пиле, 1 чаша кисело мляко. 

2 ден

Обяд: салата от домати и сварен боб, скариди, ролца от раци или печена риба.

Вечеря: салата от ананас, риба тон и покълнало жито, зеленчуков омлет с тиква, билкова отвара от градински чай. 

3 ден

Обяд: пасиран сварен боб, 1 ябълка, парче шунка, 1 чаша кисело мляко.

Вечеря: пилешка супа с ориз, 1 чаша кисело мляко, 100 гр. варена тиква.

Продължителността на диетата е от 3 до 5 дни. Задължително е на ден да се приема между 1.5 – 2 литра минерална вода, изобщо при всякакъв вид диети.  

Първи ден

До 1 кг. череши равномерно разпределени през целия ден.  

Втори ден

Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар.

Обяд: зеленчукова салата по избор (без подправки)

Следобедна закуска: 200 гр. череши

Вечеря: зеленчукова салата по избор (не е препоръчително да е зелева, тъй като е по трудно смилаема)

След 1-2 часа 200 гр. череши