Гроздето вече е реабилитирано. Дълго време се смяташе, че от него се пълнее. Сега диетолозите го включват в програмите си за отслабване заради ценните съставки, които то съдържа. В 500 г от вкусния плод се съдържат 350 ккал, витамин
В и Е, калций, бром, йод и магнезий.      
          
    През първия ден яжте само грозде.

          ОТ 2-И ДО 6-И ДЕН
         
   Закуска : 200 г грозде, билков чай.   -   140 ккал.
   10 часа : Филия черен или пълнозърнест хляб, намазана тънко с топено  сирене,       200 г грозде.  -   300 ккал.

   Сега е моментът да направите това, за което се каните от дълго време. В жегите и без това не ви се ядат тежки храни. Опитайте тази диета. Тя е твърде драстична, но пък ви гарантира, че за седмица ще стопите цели 5 килограма. 
 Закуска : Филийка препечен хляб, плодове и кафе.

       1-И ДЕН
       
Изпийте 2 литра вода на равни интервали през целия ден.
Яжте на корем плодове, но без банани.

       2-И ДЕН
      
Изпийте 2 литра минерална вода.
Обяд   : Направете си голяма салата (без ограничения в количеството) и я под  правете с малко сол и лимонов сок. Използвайте броколи, карфиол,мор            кови,спанак и аспержи, като предварително ги задушите.
 Вечеря : 1 голям печен или варен картоф, подправен с 1 супена лъжица масло и  щипка сол.

ЗА ВСИЧКИ ДИЕТИЧНИ ДНИ

   ЗАКУСКА - една тънка филийка пълно зърнест хляб, намазана с безсолна извара, листо от зелена салата и репичка.
   ПРЕДИ ОБЕД - едно тънко парче шунка и 1 домат.
   СЛЕДОБЕД - 1 чаена чаша кисело мляко и една пълна шепа ягоди или малини.
   РЕЦЕПТА ЗА МАРИНАТА - 2 чаени лъжички олио и 2 лъжички ябълков или плодов
оцет.
   ПОДПРАВКИ - избират се според вкуса, като се избягва силно лютивото. Използва се малко сол. ТЕЧНОСТИ - пийте не повече от две чаши кафе или черен чай, обаче най-малко литър  и половина минерална вода.