Диета – 800 калории

| Печат |

Диетата е подходяща преди всичко за хората на умствения труд, за тези, чиято професия изисква да работят седнали, а така също и за всички, които не извършват средно умерен или тежък физически труд. Освен за хората на тежкия физически труд, нискокалорийната диета не е подходяща и за страдащите от хронични заболявания, за бременните жени и за всички с нарушения в обмяната на веществата. Тази диета може да се прилага от няколко седмици до няколко месеца. Може да очаквате стабилно понижаване на телесното тегло. В началния период на приложение на диетата се отслабва от 1,5 до 2 кг седмично, а след това от 0,5 до 1 кг седмично.

Продължава...

 

Диета с лимони. От 4 до 6 килограма за седмица.

| Печат |

Първи ден Чаша минерална вода смесете със сока от един лимон и я изпийте сутринта на гладно. Втори ден - шести ден Всяка сутрин увеличавайте броя на лимоните и чашите с вода с едно. Седми ден Разтоварващ. Пийте само следната напитка: в трилитрова бутилка вода се изцеждат три лимона и се добавят 3 супени лъжици мед. Осми - тринадесети ден  Количеството на водата и лимоните постепенно се намаляват с едно. Четиринадесети ден Разтоварващ.

 

Преяждането – как да го предотвъртим?!

| Печат |

Консумирайте повече храна, богата на витамини, микроелементи (плодове, зеленчуци, салати, орехи, ядки, слънчогледово семе, мед). Започвайте храненето със суров продукт, например, салата. В резултат на това смилането и усвояването на храната ще става по-бързо и по-добре, а насищането ще настъпи от по-малко количество. Яжте бавно, без да бързате, старателно дъвчейки храната. Така ще се засищате с 2 пъти по-малко количество храна. Ставайте от масата, когато все още изпитвате малко глад. Следва да помните,че насищането чрез кръвта започва примерно 30 минути след като сте започнали да се храните. Съсредоточете се върху правилното всекидневно хранене, хранете се редовно и не пропускайте ядене, за да не допуснете възникването на силно чувство за глад, който може да стане причина за последващо преяждане.

Продължава...

 

Бърза диета. 2,5 кг за 3 дни

| Печат |

Диетата е с продукти, богати на витамини от група В – за бързо стопяване на мазнините - те са биокатализатори на метаболизма и помагат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свинското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите. ВСИЧКИ ДНИ Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч. чаша кисело мляко (1,5 % масленост). 10 часа : 1 ч. чаша кисело мляко. 16 часа : 1 ч. чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

Продължава...